A escolha é minha, mas a consequência… é nossa.
A recente polêmica envolvendo a influenciadora Virgínia nos convida a olhar para além do escândalo: o que estamos cultivando com nossas decisões?
E como aprender a pausar, refletir e agir com mais consciência?
Vivemos tempos em que a exposição virou moeda. Likes valem contratos. A atenção das pessoas virou ativo. Nesse contexto, decisões que antes seriam apenas pessoais agora se tornam públicas — e impactam milhares, até milhões. O caso da Virgínia, que aceitou fazer parte de uma campanha, reacendeu discussões acaloradas nas redes sociais. Mas acredito que essa discussão não deva ser sobre ela — e sim sobre nós.
Sobre como tomamos nossas decisões. Sobre o que priorizamos quando há algo a ganhar. E principalmente, sobre o quanto consideramos (ou não) o impacto coletivo das nossas ações individuais.
Ela, como influenciadora, exerce poder. Mas a verdade é que todos nós influenciamos alguém, mesmo que sem câmeras nos gravando. Filhos, colegas, amigos, vizinhos — estamos todos interligados, afetando uns aos outros constantemente.
Será que estamos fazendo o exercício de refletir sobre como cada ação ou decisão nos afeta e afeta o outro?
E aqui quero propor um olhar atento para um recurso que trabalho todos os dias: a respiração consciente como ferramenta de autorresponsabilidade.
Respirar com presença é mais do que um ato fisiológico. É um momento de pausa, de escuta interna, de alinhamento com o que é verdadeiro em nós.
Quando respiramos conscientemente antes de agir, criamos espaço entre o estímulo e a resposta. Espaço para refletir: essa escolha é coerente com os valores que quero cultivar? Isso que me beneficia, constrói ou (des)constrói algo ao que está ao meu redor?
No calor de uma polêmica, é fácil apontar. Difícil é olhar para dentro e reconhecer onde, em nossas pequenas ou grandes escolhas, também abrimos mão da consciência em troca de praticidade, de aceitação, do ganho rápido.
É o que eu chamo de senso de urgência.
Este texto é um convite a autoconsciência.
A cada dia, estamos assinando nossos próprios “contratos” com a vida — com o que mostramos, com o que calamos, com o que toleramos. E cada uma dessas escolhas deixa marcas. Em nós e no outro.
Que possamos respirar antes de agir.
E ao fazer isso, que possamos lembrar: a escolha é minha, mas a consequência… é nossa.
E para te munir de recursos totalmente possíveis quero te ensinar uma prática de autoconsciência através da respiração.
Prática de pausa consciente:
Feche os olhos por um momento.
Inspire profundamente pelo nariz e solte o ar( pelo nariz) com leveza. Repita o ciclo de respiração por 5 vezes e enquanto respira pergunte a si mesmo: “As ações que estou tomando ajudam a construir o mundo que desejo habitar?”
Espere a resposta vir.
Ela virá com pelo ar e habitará seus pulmões e também seu coração. E com ela virá uma nova direção que te levará a sua melhor versão.
Respire
Acolha
Sinta
Escolha
Abraços de PAZ e BEM!
